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Gestion du stress par la pleine conscience
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Chez TANGRAM EXPÉRIENCE, la promotion de la santé physique et psychologique est au cœur de notre mission.

 

Contrairement à ce qu’on en dit, le stress n’est pas un ennemi; il peut même être une source d’énergie positive et enivrante. Le véritable problème est le stress chronique (un stress soutenu sur une trop longue période), qui dérègle le système nerveux et entraîne des problèmes importants : douleurs, fatigue, troubles de concentration, insomnie, anxiété, difficultés à perdre du poids, problèmes de peau, maladies auto-immunes, dépression, etc.

 

Selon l’Organisme mondial de la santé (OMS), le stress chronique affecte une grande partie de la population mondiale et est devenu l’une des principales causes de maladies.

 

Comprendre son système nerveux et apprendre à le réguler, est une clé importante vers un retour à une meilleure santé. C’est possible de renverser la vapeur en travaillant à la source!

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