Il y a plusieurs années, un accident de voiture a bouleversé ma vie et m’a plongée dans un état de stress post-traumatique. J’ai passé près de 20 ans à chercher comment me libérer de l’anxiété que cet événement avait créé, jusqu’au jour où j’ai découvert que la clé était déjà en moi : mon système nerveux. En apprenant à mieux comprendre ses besoins et à le réguler, j’ai pu transformer ma vie.

Aujourd’hui, c’est ce chemin de transformation que je souhaite partager avec vous. Parce que lorsque notre système nerveux est en équilibre, nous avons accès à plus de clarté, d’énergie et de résilience pour traverser les défis du quotidien. Le stress, en soi, n’est pas l’ennemi : il est normal, sain et utile… tant qu’il ne devient pas chronique. Lorsqu’il s’installe trop longtemps, il peut engendrer une foule de symptômes physiques et psychologiques qui peuvent grandement impacter le quotidien, mais surtout, la santé.

La bonne nouvelle?
Ce n’est pas parce qu’on est anxieux à un moment dans notre vie, qu’on est obligé d’être anxieux POUR la vie. Au même titre que les problèmes de poids, la fatigue chronique, l’insomnie, le colon irritable, les problèmes de peau, les dérèglements hormonaux, la dépression, qui sont aussi des problèmes qui peuvent résulter d’un dysfonctionnement du système nerveux dû à un stress chronique. Ces symptômes ne sont pas non plus des sentences à perpétuité. Parfois on vit avec une situation depuis tellement longtemps qu’on a l’impression qu’on doit vivre avec toute notre vie. Mais comprendre son système nerveux et apprendre à le réguler est une expérience hautement transformatrice.

Julie Carré

Massothérapeute agréée FQM

Fondatrice de Tangram Expérience