Lorsque j’étais une jeune adulte, un accident de voiture m’a plongée dans une spirale de stress post-traumatique chronique qui a causé bien des dommages à ma santé physique et psychologique.

Pendant 20 ans, j’ai cherché des solutions pour me libérer de l’anxiété, sans succès. J’ai finalement compris que la clé de ma guérison résidait en moi-même. Aujourd’hui, je partage comment la compréhension de mon système nerveux m’a permis de trouver les meilleurs outils pour apprendre à réguler mon stress et me permettre de transformer ma vie.

Quand on a un système nerveux en santé et qu’on sait ce dont il a besoin pour être en équilibre, on est capable d’affronter les nombreux stresseurs du quotidien sans qu’il n’y ait aucun problème. Le stress c’est parfaitement normal, sain et utile.

Mais le stress soutenu sur une longue période, qui devient chronique, va créer de l’inflammation dans le corps et causer des problèmes de toutes sortes : anxiété, impatience, fatigue, difficultés de concentration, dépression, problèmes de peau, maladies auto-immunes, difficulté à perdre du poids, troubles digestifs, insomnie, problèmes de libido, etc. Ces conditions ne sont pas des sentences à perpétuité. Vous pouvez vous aussi retrouver l’équilibre dans votre vie en travaillant sur la régulation de votre système nerveux.

Vivez l’expérience Tangram!

Julie Carré

Massothérapeute agréée FQM

Fondatrice de Tangram Expérience