Depuis plusieurs années, on nous parle de santé. On nous invite à bouger et à bien manger. Toutefois, quand vient le temps de favoriser son bien-être psychologique, les façons de prendre soin de sa santé ne se limitent pas à l’exercice et à la saine alimentation.

À cet effet, la méditation est pratiquée depuis des siècles et ces dernières années, elle a gagné en popularité comme moyen de détente et de gestion du stress en Occident. Les études sont de plus en plus nombreuses à démontrer les bienfaits de la pratique régulière de la méditation qui vont bien au-delà d’une simple détente.

Vous êtes curieux d’essayer, mais ne savez pas par où commencer et ce que vous devez faire exactement? Cet atelier vous propose une introduction à la méditation. Vous pourriez être surpris de constater que la méditation, c’est aussi pour vous!